Todos saben que en nuestro planeta existe un gran problema y mas sobre la alimentacion se an creado grandes cosas para evitar este problema.
Esto ocaciona grandes problemas en su salud pero los que ellos no saben que por tan solo no importarles como es su consumo de su alimentos yegan a tener grandes problemas en sus organismo.
la nutricion en grandes partes de nuestro pais es un gran problemas se ven como niños de tan solo 5 años de vida ya padecen a lo que es la mala alimentación.
la dieta es una parte muy fundamental de la nutrición en la cual a las personas las ayudan para tener una buena alimentaión, la dieta y la nutrición que en parte estan unidas son un gran fundamento que nos ofrece la naturaleza.
toda persona tiene que tener una masa corporal adecuado de acuerdo a su altura y su peso.
Los valores estarán dentro de estos parámetros:
Normal: 18.5 a 24.9
Sobrepeso: 25.0 a 29.9
Obesidad Clase 1: 30.0 a 39.9
Obesidad clase 2: de 40 en adelante
La alimentación de toda persona tiene que ser balanceada enfocar los grupos de alimentos como frutas, verduras, carnes, legumbres, lácteos, vegetales, grasas, aceites, etc. Debe ser variada rica en vitaminas y minerales, así ayudar el crecimiento y fortalecimiento de los huesos tan importantes en esta etapa de la vida.
